自分実験してみた。気づいたら、自然と、、変わってた。

NHKさんから取材を受けました!

自分実験ラボ「あなたいサポーターズ(あなたが大切な人にできること部)」

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新規メンバー(部員)募集中!
【入部特典】大好評”パピ夫”の小冊子(全72P
)プレゼント!

 

自分実験ラボ「あなたいサポーターズ」ってどんなとこ?

うつの家族、友達、同僚の力になりたい!「あなたが大切な人にできること(通称”あなたいサポーターズ”)」のサポーターズグループです。悩んでいる大切な人に何ができるのか、一緒に考えていきませんか。通称は”あなたいサポーターズ”

 

どんな活動をするの?

facebookのグループ(非公開)で、うつ専門カウンセラーさわとんが、「あなたが大切な人にできること」として思うことを投稿します。それを見ることはもちろん、コメントしたりしながら学んでいきます。

その他の活動として考えていること(流れによります)

  • お茶会

 

特にこのような方へ

  • うつのご家族、友達、同僚の力になりたい人 どなたでもウェルカムです。
  • 「あなたが大切な人にできること」でピンときた方。(うつだけでなく精神的なサポートはもちろんですが、子育てなどにも深くつながってきます)

※うつのご本人や、この活動に関心がある方もご参加頂けます。

 

 

部長紹介

澤登和夫(さわと・かずお(通称さわとん))
うつ専門カウンセラー/日本セルフパートナーズ(SP)協会代表/起業プロデューサー/株式会社ありがトン代表

サラリーマン時代、過労と心労から5年半の重度のうつ病を経験、マンションの最上階から飛び降りたことも。さらに難病で大腸全摘出。希望も何もなかったが、”自分関係”を再構築したことなどでうつから解放され、「以前の自分と同じように悩んでいる人の力になりたい」と2008年にうつ専門カウンセラーとして起業。以後11年間、うつのご本人、ご家族向けのカウンセリングを継続。また、自治体などを中心に自殺対策の講演会を年間約50回行っている。約5年前からは起業ビジネス支援も行うなど、人生をやめたい人から企業の社長まで幅広くサポートしている。著書に「人生をやめたいと思ったとき読む本」など3冊。

詳しいプロフィールはこちら

 

立ち上げた想い

カウンセラーとして起業して11年。「あなたが大切な人にできること」というタイトルで、自治体主催の講演を200回以上は行ってきました。それほど「あなたが大切な人にできること」というのは、ぼくにとって人生テーマの一つでもあります。

伝える内容もこの10年間、悩んでいる人やご家族と接しながら少しずつ変わってきました。
国が命を支える「ゲートキーパー」の役割として推奨しているのは、特に5つ。悩んでいる人に、1、気づく、2、声をかける、3、話を聴く、4、必要な支援につなげる、5、見守る。

これらも大事なことだと思います。そして、これ以外にも大事なことがあるとぼくは思っています。

例えば、、支える人自身の、「自分との関係性」。自分を知って、認めて、対話する。自分のことを受け止めることができる人は、人のことも受け止めやすくなります。

あるいは、現代はとてつもない情報社会だからこそ、その情報とどのように関わるのか。それはうつの人だけの問題ではありません。

このようなことをざっくばらんにぼくがお伝えしつつ、ぜひ皆さんが思うことも教えて頂きたいです。

ぼくが10年前から伝えているスローガンは、「うつ蔓延社会をうつ円満社会に!」。つまり、うつに関する壁のない社会。みんなで支え合える社会。この部活への参加が自分や大切な人のためなることはもちろん、うつをみんなで受け入れられる壁のない社会を作るためにも、お役に立てたら嬉しいです。ぜひ一緒に学んでいきませんか。

 

どうしたら参加(入部)できる?

「あなたいサポーターズ」のfacebookグループ(非公開)への参加が、入部となります。

下記のボタンをクリックして、グループページの部の説明をお読み頂いた上で「参加する」ボタンを押して下さい。

そして3つの簡単な質問にお答えください。

確認ができ次第承認しますので、グループに参加(入部)することができます。

 

その他のお願い事項

※「あなたが大切な人にできること」というのは、関連する方々も考え方も多岐にわたります。そんな皆さんの意見を尊重しながらご参加ください。グループがうまく機能しない場合は、グループをわけるなど色々な可能性があります。このグループの設立自体が「自分実験」であることをご了承の上、ご参加ください

※部に参加(入部)することは無料です。場合によって有料のサービスをご案内することがあるかもしれませんが、強制するようなものではありません。

Facebookアカウントが必要になります。

いつでも退出(退部)することができます。

もう少し詳しく知りたい方は、「自分実験ラボ」全体としてのこちらのお願い事項もご確認ください。

 

入部特典!大好評だった小冊子をプレゼント!

2018年に大好評だった小冊子「あなたが大切な人にできる10のこと(2018年版:全72ページ)」をプレゼントします。

〜突然、、息子のパピ夫がうつに。。

母みどりは何をしたらいいかうろたえる日々。

そこから色々な人のアドバイスを参考に、少しずつできることを行っていったが。。〜

全72ページ。渾身のさわとん書き下ろし。

最後にメッセージ

「あなたが大切な人にできること」って答えはある意味ありません。教科書的な答えなんて、本当はないと思っています。だからこそ大事なことは、一人一人が「これが大事じゃないか」と考えて、決めて、自分実験してみて、、その結果と感じたことがとっても大事です。その積み重ねだと思っています。ぜひ一緒に、考えていきませんか。きっと何らかのヒントときっかけを感じて頂けると思います。そしてぜひ、ぼくにも教えてください。

 

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